悩み事にとらわれて気持ちがもやもやするときには、 思いを「書く」ことでいったん外に出してみよう。 問題を捉え直すのに役立つ「振り返りノート」と 日々の自分を元気づける「ほめ手帳」、 二つの方法を提案します！ 確かに気持ちが変わった！ 振り返りノート＆ほめ手帳 腹が立つこと、傷つくこと、後悔すること……。悩み事を抱えてどうにもならなくなったとき、今より一歩だけ前に進むのに役立つのが「書く」ことだ。 心理学者の内藤誼人さんは、「もやもやしたときに思いを言葉にすると、気持ちを外に取り出すことができる。書くこと自... > このページを見る
最終更新時間:
2012年02月22日08時10分
みんなのブックマーク 人気（3） 新着
- 書いてます、Twitterに！←ダメ
- 日常的に褒める事に慣れると自分に対してだけでなく他人や周囲の環境に対しての「よかった探し」も上達しそうだな。ポジティブ思考になれるんし良い事じゃないカナとか思った。
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twitterをこういうことに使っていることもあったりするわ。
- 見てる:
- 書いてます、Twitterに！←ダメ
- 「人は落ちこむと物事を大ざっぱに悪く捉えるもの。書くことによって自分が何に傷ついたのか、どこを改善していけばいいかといった具体的対処法が見えてくる」
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俺もたまにやるけど、マジていいぞ！これは
- 気になる
- 関連記事を読み直す
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ふむふむ
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@zs_frontline φ(｀д´)ﾒﾓﾒﾓ...
RT @RicoImazu: ふむふむ
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- hack
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変に自分に厳しい人はノートつけるのがいいと思う
- 日記は心落ち着くよね。不思議。
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